TENTEMPIÉS SANOS Y LIGEROS QUE CONTROLAN LA ANSIEDAD

Para adelgazar, más que comer poco hay que elegir bien  lo que tomas. Sin embargo, es verdad que a veces el simple echo de estar a dieta genera ansiedad, y eso la mayoría de veces se traduce en picoteo. Intentar desoír ese deseo suele ser una equivocación porque no logras más que acrecentar ese sentimiento de ansiedad. Por ello, la opción más inteligente es calmar esa hambre irreal recurriendo a tentempiés que resulten saciantes pero que casi no te aporten calorías. Estos son tus mejores aliados....

                                 SÁNDWICH VEGETAL
El truco está en elegir siempre pan integral y combinarlo con vegetales crudos (ricos en fibra) y queso fresco, que hace que te sientas llena.