MASAJES

MASAJE FACIAL RELAJANTE
Preparación de la piel, Peeling facial relajante.

MASAJE RELAJANTE DE ESPALDA
Descomprime las tensiones acumuladas en nuestros hombros y cuello.

MASAJE ANTICELULÍTICO
Consigue una piel más compacta y uniforme.

MASAJE PIERNAS CANSADAS
Se realiza con aceite y finaliza con un gel frío para mejorar la circulación.

MASAJE GENERAL RELAJANTE
Espalda, piernas, brazos y acabado en cara y cuello cabelludo.

TRATAMIENTOS

TRATAMIENTO LIMPIEZA FACIAL
Limpieza de cutis profunda, peeling vapor, mascarilla y masaje facial.

TRATAMIENTO PEELING CORPORAL
Exfoliación de cuerpo para hidratar, limpiar y eliminar las células muertas de la piel.

TRATAMIENTO CHOCOLATERAPIA
Para que sirve la chocolaterapia
Hidrata la piel, combate la celulítis y las estrías, acaba con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los síntomas de estrés, elimina toxinas y mejora la circulación.
Se realiza un peeling corporal, envoltura de chocolate y un ligero masaje.

SECRETOS PARA MANTENER LA LOZANÍA DEL ROSTRO TODO EL AÑO

LA BELLEZA DEL ROSTRO ES UNA DE LAS PRINCIPALES PREOCUPACIONES DE LAS MUJERES, QUIENES, ADEMÁS DE LUCHAR CONTRA EL PASO DE LOS AÑOS, DEBEN PREVENIR O EVITAR  AFECCIONES  COMO ACNÉ, PUNTOS NEGROS, OPACIDAD, BOLSAS Y OJERAS, ENTRE OTRAS, QUE QUITAN EL SUEÑO A MÁS DE UNA. EN ESTE ARTÍCULO PRESENTAMOS VARIOS TRUCOS Y SECRETOS PARA CADA PROBLEMA CUTÁNEO.

El paso de los años, la polución ambiental, la alimentación inadecuada, el uso de maquillaje y la no adecuada limpieza diaria, suelen afear el aspecto de la piel del rostro. El clima invernal suele, además, ser más perjudicial aún, ya que las bajas temperaturas, el viento y el uso de calefacción excesiva en los hogares, no hacen más que resecar la piel. Veamos que tratamientos naturales son los indicados para resolver cada uno de los problemas estéticos planteados.

Primero, lo primero
la limpieza es el primer paso para una piel saludable. Cabe recordar que el rostro permanentemente recibe partículas nocivas, que se encuentran en diferentes ambientes. Para realizar una limpieza natural, algunos consejos son:
*Mezclar 100 ml. de yogur con dos cucharadas de harina de avena. Aplicar la preparación sobre el rostro durante 15 minutos, para remover impurezas y células muertas, incluso para eliminar la grasa y ganar suavidad.
*Mezclar la pulpa de media palta con dos cucharadas de yogur y una de azúcar.Aplicar mediante masajes suaves. Enjuagar pasados 15 minutos.
*Hacer una pasta con tres cucharadas de almendras machacadas, una cucharada de limón rallado, otra de harina de avena y un chorro de agua. Distribuir sobre el rostro con masajes suaves, y retirar con agua tibia.
*A partes iguales, mezclar zumo de limón y aceite de oliva. Aplicar con un algodón antes de acostarse. Enjuagar en la mañana.
*Un excelente exfoliante se obtiene al mezclar una cucharada de miel con otra de azúcar. Aplicar la preparación mediante movimientos circulares y retirar después de 15 minutos.
*Para purificar y descongestionar la piel, realiza vapores de infusión de manzanilla, para abrir y limpiar los poros, y mejorar la oxigenación del cutis.

Según tu tipo de piel

Piel seca
Este tipo de cutis posee una textura muy fina, con poros pequeños. Su aspecto luce deshidratado y tirante, con tendencia a resquebrarse. Algunas ideas son:
*Mezclar la pulpa de una palta con varias gotas de aceite de oliva. Aplicar sobre el rostro y cuello durante 30 minutos. Enjugar con agua tibia.
*Integrar tres cucharadas de yogur, la yema de un huevo y media cucharadita de miel. Mezclar hasta formar una pasta consistente, y extender sobre la piel de la cara y del cuello. Retirar con agua tibia pasados 30 minutos.
*Hervir 250 ml. de leche y sumergir varias hojas de espinaca. Cuando la preparación esté tibia, envolverla en una gasa y y utilizar sobre el rostro.
*Dejar a remojo, durante 24 hs., varias flores de saúco en un frasco herméticamente cerrado. Al día siguiente agregar unas gotas de limón y aplicar sobre el rostro.
*Licuar una zanahoria, y mezclar su zumo con una cucharada de crema de la leche y otra de miel. Aplicar sobre la cara y el cuello. Enjuagar una vez pasados 20 minutos.
*Triturar un melocotón y mezclarlo con la clara de un huevo. Aplicar sobre el rostro durante 20 minutos. Retirar con agua tibia.

Piel grasa
Se caracteriza por su aspecto grasoso y brillante, con poros dilatados y presencia de espinillas y acné.
*Cocinar tres cucharadas de avena en 250 ml. de agua. Filtrar el líquido resultante y aplicar sobre el rostro. Retirar pasados 30 minutos.
*Colocar varias rodajas de tomate sobre el rostro, dejar durante 15 minutos.
*Preparar una infusión de salvia, y aplicar tibia con un algodón.
*Mezclar la yema de un huevo con el zumo de un limón. Aplicar sobre las áreas más afectadas durante 10 minutos.
*Derretir a baño María, 50 grs. de lanolina (mezclando constantemente con espátula de madera). Cuando esté líquida, agregar dos cucharadas de agua de rosas. Retirar del fuego y agregar 2 ml. de alcohol, y mezclar hasta obtener una crema consistente. Cuando esté tibia aplicar sobre el rostro durante 15 minutos.
*Triturar varias fresas y agregar la clara de un huevo, previamente batida. Una vez integrados, aplicar sobre el rostro durante unos minutos. Enjuagar con agua tibia.

Piel mixta
*Su denominación se debe a que en la parte central (barbilla, nariz y frente) presenta características que se identifican con un cutis graso, mientras que las mejillas y sus contornos presentan cutis seco.
*Hervir 200 ml. de miel a baño María. Aplicar la preparación tibia sobre el rostro mediante masajes circulares.
*Calentar dos cucharadas de miel. Seguidamente agregar una cucharada de yogur y el zumo de medio limón. Colocar la preparación sobre el rostro durante 15 minutos. Retirar con agua.
*Licuar una manzana con 200 ml. de agua. Utilizar la preparación con un algodón sobre el rostro.
*Mezclar una cucharada de aceite de oliva, una de miel y 10 grs. de germen de trigo. Aplicar sobre el rostro durante 20 minutos.
*Integrar 15 gotas de aceite de almendras con una cucharada de avena en polvo, cinco de leche (en polvo) y la clara de un huevo. Dejar actuar sobre el rostro durante 20 minutos.

Para bolsas y ojeras
*Procesar una manzana y un pepino (ambos deben estar fríos y pelados) y mezclar con una cucharada de aceite de almendras. Aplicar durante 20 minutos, al retirar con agua tibia.
*Elaborar ungüentos relajantes con dos bolsitas de infusión de manzanilla. Cuando estén tibias, colocar sobre los párpados cerrados, durante 15 minutos.
*Pelar una patata y cortarla en rodajas del tamaño de los ojos. Colocar sobre cada parpado durante 10 minutos.
*Sumergir dos rodajas de pepino en leche fría, escurrir y colocarlas sobre los ojos cerrados durante 10 minutos.
*Preparar un puré de manzana y utilizar frío con un paño limpio, sobre cada párpado.
*En un frasco colocar un puñado de pétalos de rosas y cubrir con aceite de almendras. Tapar y pasadas 24 hs. filtrar y guardar en otro recipiente. Empapar dos trozos de algodón, extender sobre los párpados y dejar actuar durante 30 minutos.

Adiós al acné
*Licuar medio pepino (sin cascaras). Incorporar dos cucharadas de avena, el zumo de medio limón y una cucharada de miel. Usar sobre las zonas afectadas durante 20 minutos. Enjuagar con agua.
*Hacer un puré con dos zanahorias y aplicar tibio sobre el rostro, durante 15 minutos.
*Varias veces al día colocar pulpa de aloe vera sobre el acné.
*Para secar los granos, aplicar sobre la zona afectada (con la ayuda de un hisopo) unas gotas de zumo de limón.
*Realizar una infusión de un puñado de hojas de llantén, y aplicar tibia con un paño sobre el rostro. Otra opción: infusión de raíces de diente de león.
*Hevir 250ml. de agua y poner dos cucharadas de hojas de albahaca seca.
Después de cinco minutos de hervor, colar, entibiar y lavar el rostro con esta preparación.
*Mezclar 100 ml. de leche con tres cucharadas de avena, hasta obtener una pasta. Aplicar tibia durante 15 minutos.
*Mojar un hisopo con alcohol y colocar directamente sobre el acné, para secarlo y eliminarlo rápidamente.

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ASÍ FUNCIONA

A pesar de que pasa desapercibido, pues no suele doler y la linfa no ocupa ningún lugar definitivo (y sin embargo está en todas partes), el sistema linfático es crucial para mantener la salud. Además de depurar el organismo es el encargado de producir las células defensivas o linfocitos. El sistema está formado por una compleja red de vasos que recogen el líquido de los tejidos de todas las partes del cuerpo y los desechos que no se han reabsorbido por vía venosa, ayudando a su eliminación.
Para que esto suceda, la linfa, un líquido formado por agua y linfocitos, que además arrastra las proteínas y el agua sobrante entre los tejidos, debe recorrer sin dificultad los 120.000km de vasos linfáticos del organismo. En su recorrido, se encontrarán con los ganglios, que forman 600 y 700 nudos por el cuerpo, las amígdalas, el brazo, el timo, la médula ósea y las placas de Peyer (agrupaciones de vasos linfáticos que proliferan en las regiones mucosas del intestino grueso y en el apéndice).
En estas "estaciones" la linfa, que además de gérmenes puede llevar residuos sólidos, se filtrará y tendrá lugar la acción bactericida de los linfocitos. Y una vez limpia, se verterá en el torrente sanguíneo.

DEPURADOR DEL CUERPO

Una alimentación poco equilibrada y rica en grasas saturadas, la falta de ejercicio físico, el estrés... son hábitos que con el paso del tiempo pueden producir una acumulación de líquido y toxinas en diferentes partes del cuerpo. Hinchazón, sensación de pesadez en las piernas, aspecto mate del cutis, acné, aparición de celulítis... son tan sólo algunos defectos.
El drenaje linfático consiste en aplicar suaves manipulaciones con las que se estimula el sistema linfático, ayudando al cuerpo a canalizar la linfa, un líquido transparente cargado de sustancias de desecho (proteínas, grasas, bacterias...) que no han podido ser eliminadas por el sistema venoso. El drenaje conduce la linfa hacia los centros depuradores del organismo, los ganglios linfáticos. Además, esta especie de masaje facilita la reabsorción  de acumulaciones de líquido intersticial que se depositan entre las células cuando existen interferencias en la circulación linfática.
Se trata de un masaje muy sutil destinado a movilizar el líquido de nuestro cuerpo, algo sumamente importante si tenemos en cuenta que entre el 65-70% del organismo está formado por líquido, que facilitará una perdida de volumen corporal y una reducción de la celulítis.

DRENAJE LINFÁTICO: DEPURE SU CUERPO CON SUAVIDAD

Se trata de un masaje muy sutil que con presiones lentas, delicadas y repetitivas contribuye a eliminar los líquidos y toxinas acumulados en el organismo en forma de celulítis  y otras disfunciones.






Suaves, lentas y repetidas presiones sobre la piel. Así se aplica el drenaje linfático, una técnica manual que consigue movilizar la linfa del cuerpo, eliminando los residuos que contiene. Es la forma más suave de eliminar líquidos estancados, por eso resulta una terapia muy eficaz en las curas de adelgazamiento y, sobre todo, en el tratamiento de celulítis.

TÚ TE CUIDAS, ÉL SE CUIDA

Así se deben cuidar ellos cada día.

UN TACÓN PARA CADA OCASIÓN

* PARA UNA BODA
Evita los tacones blancos, a no ser que seas la novia. Además este color atrae todo tipo de manchas: barro, vino o grasa. Y si la boda es en verano y va a ser en la playa o en un sitio con césped, adelántate a los acontecimientos y evita hundirte sobre tus tacones de aguja. Mejor, dales una oportunidad a las cuñas. Saber adaptarte a cada situación ahorra futuras rozaduras y ampollas en los pies.

* PARA UNA CITA
intenta elegir un par de zapatos apropiados para la ocasión y acorde con tu acompañante. ¿Quieres ir más alta que él? Mejor cálzate para impresionar no para intimidar.

* PARA UNA ENTREVISTA
En este caso te decimos lo mismo que si fueras a conocer a tus suegros. Tu objetivo es dar una buena impresión y sacarte el mayor partido, pero ten cuidado, no muestres también tu lado más seductor. Deja los taconazos en casa. quieres que te contraten, no tropezar mientras esperas a ser la elegida.

9 CLAVES PARA UNOS PIES FELICES

1 .LA VARIEDAD ES LA SAL DE LA VIDA.
Igual que varías tu look tienes que variar, por su puesto, tu calzado.

2. NO LLEVES EL MISMO ESTILO HASTA EL ABURRIMIENTO.
Muchas veces un cambio de zapato es suficiente para levantar tu ánimo y cambiar tu look por completo.

3. ANTES DE QUE LOS ZAPATOS TE HAGAN UNA ROZADURA o te dañen el pie, quitatelos.

4. NUNCA VAYAS DE COMPRAS CON LOS PIES CANSADOS, hinchados o con heridas o ampollas.

5. NO TE VUELVAS UNA VICTIMA DE LA MODA. Está claro que los zapatos deben ser bonitos y, si te gustan, con tacón. Pero jamás deben ser incómodos o acabaras por arrepentirte por la compra.

6. LOS ZAPATOS NUEVOS SON MUY BONITOS PERO... intenta estrenarlos siempre antes de salir de casa.

7. PROTEGE TUS PIES Y MANTÉN LA PEDICURA IMPECABLE. Los pies felices deben estar cuidados y limpios.

8. TRAS LA DUCHA, SECA LOS PIES CON CUIDADO. Especialmente entre los dedos, exfolia los talones secos con una lima o una piedra pómez y no te olvides de hidratarlos a fondo con cremas especificas.

9. CORTA Y PÍNTATE LAS UÑAS, especialmente cuando uses zapatos abiertos o sandalias. Córtalas siempre rectas y acude al podólogo, no a la esteticista, si te aparece alguna infección. En esmaltes, los hit de este verano son los tonos neones y los infalibles y atemporales ciruela o rojo pasión.

DUCHA FRÍA DE BELLEZA

Tienen un efecto diurético sobre el organismo, ayudando de esta manera a evitar la formación de nódulos de grasa.

Después del ejercicio es lo mejor para poder activar tu cuerpo y devolver a los músculos a su estado habitual.

Estimulan la formación de glóbulos blancos mejorando la predisposición de tus de tus defensas frente a los ataques de virus y bacterias. Además, las duchas con agua fría son una excelente manera de mantenerte alerta, ya que te ayudan a mantener la mente despejada, eliminando el cansancio y la fatiga de manera eficaz.

Son una buena manera de aliviar tensiones, estirar la piel y realizar un efecto exfoliante que elimina células muertas de la superficie de la piel. Al actuar como un activador de la circulación sanguínea, las duchas de agua fría funcionan como un reconstituyente y dan firmeza a la piel.

También mejoran el cuero cabelludo, ya que al activarse la circulación sanguínea y el riesgo mejora el estado general del cabello dándole más fuerza.

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LA MIEL

La miel posee una alta concentración de vitamina B5 que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y otros problemas de piel.
Se toma una cucharada de miel cada mañana durante 20 días seguidos. Se repite la ingesta cada tres meses.

EL TÉ VERDE REDUCE EL APETITO

Sabemos que para adelgazar, es necesario moderar las porciones de los alimentos. En este punto, el té verde también tiene sus beneficios, pues ha comprobado que disminuye el apetito. Según las investigaciones, las ratas inyectadas con con extractos de té verde casi un 60% menos de sus alimentos y perdieron hasta un 21% de su peso corporal.

CABELLO SUAVE Y BRILLANTE

Triturar una banana  y mezclar con una cucharada de aceite de oliva. Aplicar desde la raíz hasta la punta y efectuar masajes sobre el cuero cabelludo. Cubrir con un gorro y dejar actuar 15 minutos. Posteriormente, enjuagar  y lavar con champú.

LOCIÓN ANTICASPA

Se realiza la maceración de una cebolla picada, en alcohol, y un puñado de romero, durante 15 días. Luego, se filtra, se coloca en un tarro, y se añade agua en una proporción igual a la mitad del volumen del macerado. Se aplica después de lavarse el cabello, con la cabeza sin secar totalmente.

LABIOS AGRIETADOS

Con la exposición solar, los labios se pueden resecar y agrietar. Solución: mojar con agua fría durante 30 segundos, y luego aplicar una delgada capa de vaselina.

LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA

Nunca deje pasar por alto el desayuno, aunque para ello deba levantarse 10 minutos antes.
Brinda la energía necesaria para comenzar el día en buena condición física y mental.

OJOS SALUDABLES CON PEPINO

Una de las aplicaciones muy interesantes del pepino es su capacidad para relajar los ojos cansados, aplicando varias rebanadas en cada ojo, durante diez minutos. Incluso, se emplea para casos de conjuntivitis, o como un buen colirio natural.

#Masajedepiernas

Las piernas son el soporte del cuerpo, por eso es importante masajearlas para mejorar su circulación y relajar sus músculos.

LAS 7 IDEAS COMPLETAS PARA CADA DÍA "MÁS VITALIDAD"

IDEAS RÁPIDAS, LIGERAS... Y MUY COMPLETAS
Come de plato único sin que te falte nada.
En un solo plato combinas diferentes alimentos y con eso y el postre tienes el menú. ¿Es equilibrado comer así? Sí puede serlo si conoces las mejores combinaciones que te permitirán preparar deliciosos menús veraniegos.

1* Lasaña  de verduritas y gambas
IDEAL....
Para tomarlo al mediodía, ya que te aporta una buena ración de hidratos. Combínalo con una cena más ligera, por ejemplo a base de huevo y verduras.

LÁMINAS DE PASTA
La pasta es un alimento rico en hidratos de carbono complejos y prácticamente carece de grasa, por lo que este plato aportará justo las calorías, siempre que no añadas más lípidos en forma de bechamel o queso para gratinar.

GAMBAS
Contienen pocas calorías, una buena ración de proteínas de calidad, minerales como el yodo y también ácidos grasos omega 3. Eso sí, ten en cuenta que son ricas en purinas, por lo que debes evitarlas si tus niveles de ácido úrico son altos.

VERDURAS VARIADAS
Prepara la lasaña con berenjena, calabacín, cebolla, puerro y pimiento picados y añádele salsa de tomate. Todas estas verduras apenas suman calorías pero sí antioxidantes. En concreto la salsa de tomate es muy rica en licopeno, que tiene efecto anticancerígeno.